สาระน่ารู้

เคล็ดลับ !!บอกลา “สายตาสั้น” ด้วยวิธีธรรมชาติ แล้วคุณจะไม่ต้องใส่แว่นอีกต่อไป

คงมีเพียงไม่กี่คนที่อยากใส่แว่นอยู่ตลอดเวลา ส่วนใหญ่ด้วยการที่มองเห็นอะไรได้ไม่ชัด มองได้ลำบากถึงจะต้องใส่แว่นอยู่ตลอดเวลา การที่ “สายตาสั้น” คงไม่มีอะไรน่ารำคาญเท่าเจ้าแว่นเลนส์หนาเตอะที่ใส่อยู่ หรือบางคนอาจใส่คอนแทคเลนส์เพื่อตัดปัญหาการใส่แว่น แต่ก็มีผลกระทบต่อสุขภาพดวงตาอยู่ดี มันคงจะดีกว่านี้ถ้าหากสายตากลับมาเป็นปกติได้ ดังนั้นจึงขอแนะนำวิธีรักษาอาการสายตาสั้น ด้วยวิธีธรรมชาติ แล้วคุณจะต้องเมินแว่นอันเดิมของคุณตลอดไป… บทความหนึ่งในนิตยสารด้านสุขภาพของอเมริกา เกี่ยวกับวิธีที่จะช่วยบำบัด อาการสายตาสั้นให้ดีขึ้น ซึ่งหากลองนำไปปฏิบัติประมาณ 2-3 อาทิตย์ทุกวัน จะรู้สึกว่าสายตาดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สิ่งที่ต้องทำเป็นนิสัย คือ สวมแว่นสายตา เมื่อจำเป็นเท่านั้น พยายามอย่าสวมแว่น ไม่ว่าจะเวลาไหน เมื่อไรก็ตามเท่าที่จะทำได้ เพราะมันจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อตา และระบบประสาทรอบดวงตาของคุณ รู้สึกผ่อนคลาย วิธีอ่านหนังสืออย่างถูกต้อง เมื่อไหร่ก็ตาม ที่อ่านหนังสือ ต้องถอดแว่นออกทุกครั้ง แล้วพยายามอ่านหนังสือโดยที่ พยายามให้ตาทั้งสองข้างอยู่ห่างจากหนังสือมากที่สุด แต่ต้องเป็นระยะที่สามารถอ่านตัวหนังสือได้อย่างชัดเจน หากทำจนติดเป็นนิสัยแล้ว จะรู้สึกว่า คุณจะค่อยๆ สามารถอ่านหนังสือได้ห่างมากขึ้นไปเรื่อยๆ สำหรับที่คนสายตาสั้นไม่เท่ากัน ระยะห่างที่ชัดเจนของตาแต่ละข้างนั้น ค่อนข้างจะแตกต่างกัน ดังนั้นเวลาอ่านหนังสือ ให้ใช้มือข้างใดก็ได้ ปิดตาข้างหนึ่งไว้ แล้วค่อยๆ อ่านด้วยตาทีละข้างสลับกันไป แต่ถ้าสายตาทั้งสองข้างต่างกันแค่นิดเดียว อ่านพร้อมกันทั้งสองข้างเลยก็ไม่เป็นไร …

Read More
สาระน่ารู้

สูตรรักษามะเร็ง!! ด้วยส่วนผสม 3 สมุนไพรบ้านๆ ที่หาได้ง่ายๆ!

ในปัจจุบันนี้หลายๆ คนเริ่มจะหันมาใส่ใจในสุขภาพร่างกายของตัวเองกันมากขึ้น เพราะอาหารการกินในปัจจุนันี้มีเหล่าบรรดาเชื้อโรคต่างๆ มากมาย ที่กลายพันธ์ตัวเองขึ้นมาอย่างไม่หยุดยั้ง สามารถต้านยารักษาหรือเรียกอีกอย่างว่า “ดื้อยา” ทำให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะโรคมะเร็ง ที่เรียกได้ว่าเป็นโรคยอดฮิตที่ผู้คนเป็นกันเยอะมากๆ ในปัจจุบัน ยิ่งมากกว่าโรคติดต่อเสียอีกด้วยซ้ำ อย่างวันนี้ ไข่เจียว ก็มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากทุกคนได้ชมกัน เป็นสูตรรักษามะเร็ง เป็นทางอีกทางเลือก เอาไปลองดูนะครับ น้ำว่านหางจระเข้ 100 กรัม วอลนัท 500 กรัม น้ำผึ้งบริสุทธิ์ 300 กรัม วิธีทำ นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน (สามารถบดด้วยมือหรือใช้เครื่องปั่นก็ได้) วิธีใช้ กินส่วนผสมนี้หนึ่งช้อนชา ก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมง (แนะนำให้ทำสดใหม่ทุกวัน) ทำไมถึงต้องเป็นว่านหางจระเข้ พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างน่าอัศจรรย์ มันถูกนำมาใช้รักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ ตั้งแต่สมัยโบราณ สิ่งสำคัญที่คุณควรทราบ หากคุณตัดสินใจที่จะลองรักษาด้วยวิธีธรรมชาตินี้ คุณต้องบริโภคผักและผลไม้อื่นๆ ในปริมาณมากๆ ควบคู่ไปด้วยระหว่างการรักษา แต่อย่างไรก็เป็นแค่หนึ่งทางเลือก เป็นวิธีแบบชาวบ้านๆ ที่ช่วยรักษาได้นะครับ ขอบคุณที่มาจาก : rak-sukapap.com ปรึกษา โทร …

Read More
สาระน่ารู้

สุขภาพข้อเข่าเสื่อม เสริมสร้างด้วยอาหาร

อ.ศัลยา คงสมบูรณ์เวช นักกำหนดอาหารขึ้นทะเบียนวิชาชีพประเทศสหรัฐอเมริกา นับถอยหลังอีกไม่กี่ปีประเทศไทยเราก็จะก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์ การให้ความสำคัญกับเรื่องของสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะหากปล่อยทิ้งไว้อาจยากต่อการรักษาหรือทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง หนึ่งในนั้นก็คือ “ข้อเข่าเสื่อม” โรคเรื้อรังที่สร้างความทุกข์ทรมาน ซึ่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหวร่างกายและการใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ ส่วนใหญ่มักพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป โดยผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ได้มากกว่าผู้ชาย หรือพบในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ผู้ที่ใช้ข้อไม่เหมาะสม ฯลฯ สาเหตุของโรคนอกเหนือจากปัจจัยทางพันธุกรรม ยังเกิดจากการเสื่อมและสึกกร่อนของผิวกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้อต่อ ซึ่งมีโครงสร้างเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่เรียกว่า CollagenType II มีหน้าที่รองรับน้ำหนัก ลดแรงกระแทก รวมถึงให้ความแข็งแรงแก่ข้อต่อในขณะที่มีการเคลื่อนไหวนั้นมีปริมาณลดลง กระทั่งข้อต่อเกิดการเสียดสีกันจนอักเสบและรู้สึกเจ็บปวดบริเวณนั้นๆ จนไม่สามารถเคลื่อนไหวและเหยียดงอไม่สุดได้ตามปกติ โดยในระยะแรกจะเริ่มมีอาการปวดบริเวณข้อเข่า ลุกขึ้นจากท่านั่งลำบาก ข้อขัด ฝืด ตึง มีเสียงดังกรอบแกรบเวลาขยับเข่า งอเข่าได้น้อยลง หรือเหยียดข้อเข่าได้ไม่สุด เนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคเรื้อรังที่ยากจะรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้นการรักษาจึงเป็นไปเพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดและควบคุมอาการของโรคด้วยการกินยา ผ่าตัด และกายภาพบำบัด ฯลฯ ในแต่ละคนจะมีวิธีการรักษาที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุ อาการและความรุนแรงของโรค รวมทั้งการใช้งานของข้อเข่า อย่างไรก็ตามหลายคนมักจะรักษาด้วยการกินยา เช่น ยาแก้ปวดลดการอักเสบ เพื่อบรรเทาอาการแต่การใช้ยาติดต่อกันเป็นเวลานานๆ …

Read More
สาระน่ารู้

หมอเตือน!! พบโรค ‘มือ เท้า ปาก’ สายพันธุ์รุนแรงระบาดเพิ่ม 5 เท่า

เมื่อวันที่15ต.ค. นพ.ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยาคลินิก คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เปิดเผยว่า โรคมือ เท้า ปาก เกิดการระบาดในประเทศไทยมานาน ส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัสคอกซากีเอ6เอ16ซึ่งไม่ค่อยรุนแรงนัก เด็กจะมีกาอารไข้ สูง เป็นตุ่มน้ำใส ที่ฝ่ามือ ฝ่าท้า อย่างไรก็ตาม ยังมีเชื้อเอ็นเทอร์โรไวรัส71หรือ อีวี71ซึ่งเป็นเชื้อรุนแรงที่ทำให้เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อสมอง โดยเฉพาะตรงแกนสมอง กล้ามเนื้อหัวใจ และเสียชีวิตได้ ซึ่งอัตราตายจากเชื้ออีวี71พบว่าถ้าเป็นในเด็กอายุต่ำกว่า1ปี โอกาสเสียชีวิต1ใน100คน ถ้าต่ำกว่า3ปี โอกาสเสียชีวิตเป็น1ต่อ300คน แต่ถ้าอายุมากกว่านี้โอกาสเสียชีวิตก็น้อยลง อาจจจะเป็น1ต่อ3,000คน และโอกาสเป็นมือ เท้า ปากก็น้อยลง นพ.ยง กล่าวอีกว่า ทั้งนี้ในการระบาดของโรคมือ เท้า ปาก ในปีที่ผ่านมาจะพบว่าเกิดจากเชื้ออีวี71เพียงร้อยละ10แต่ล่าสุดตั้งแต่ต้นปี2560จนถึงตอนนี้ตรวจพบว่าในจำนวนเด็กที่ป่วยมือ เท้า ปาก เกิดจากเชื้ออีวี71ถึงร้อยละ50 หรือเพิ่มขึ้นจากเดิม5เท่า พบมากที่ภาคเหนือตอนล่าง อีสาน กทม. ซึ่งจากที่มาตรวจที่แล็ปจุฬาฯ500คน พบเป็นอีวี71แทบทั้งนั้น และเสียชีวิตอย่างน้อย3ราย จึงเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงมาก เพราะเป็นเชื้ออันตรายที่เข้าสมอง …

Read More
สาระน่ารู้

โรคร้ายไม่ใช่เรื่องของกาลเวลา แต่มันคือสิ่งที่เกิดจากการกระทำ

มนุษย์หลายคนคิดว่า การที่คนเราเกิดมา มีแก่ มีเจ็บป่วย แล้วก็ตายนั้น เป็นเรื่องที่ปกติมาก แต่รู้หรือไม่ว่า ทุกวันนี้ คนเราแก่ไวขึ้น ป่วยไวขึ้น แล้วก็ตายเร็วขึ้น หากใครที่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึง 80 ปีขึ้นไป นั่นแสดงว่าชีวิตของคุณมีกำไรมากแล้ว แต่ก็จะมีคนบางกลุ่มที่ิคิดว่า การมีโรคก็เป็นเรื่องปกติ แต่ทุกวันนี้ขอใช้ชีวิตแบบสุดๆไปก่อนเลย เช่น การดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ปาร์ตี้แถมนอนดึก เพราะในขณะที่เรายังหนุ่ม เราก็จะรู้สึกว่าร่างกายของเราแข็งแรง ทำอะไรเข้าไปในร่างกายก็คงไม่มีผลอะไร แต่เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะเริ่มตอบสนอง ต่อสิ่งที่เราได้กระทำลงไป นั่นคือการนำของที่เราเคยสะสมไว้ ออกมาเป็นอาหารเสริมให้กับโรคต่างๆ เช่นการดื่มสุรา ทำให้เป็นตับแข็ง การสูบบุหรี่ ทำให้เป็นโรคมะเร็งปอด หรือโรคร้ายอื่นๆ ตามมา พอในตอนนี้เมื่อเรารู้สึกว่าเราเจ็บป่วย เราจะนึกย้อนไปในตอนที่เรากิน เที่ยว ดื่มแบบเต็มที่ว่า แท้จริงแล้ว โรคต่างๆเหล่านี้ ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะความชรา หรือเวลา แต่เกิดจากการกระทำของเราทั้งนั้น แล้วถ้าวันนี้เราหัดที่จะดูแลตัวเองละ ภายในอนาคตเราก็จะเป็นคนที่มีความสุข ดังคำพระท่านว่า สุขใดเล่า ก็ไม่เท่าสุขกาย …

Read More
สาระน่ารู้

รีบหามาทานเลย!!!แพทย์แนะ 9 อาหารต้านมะเร็ง

           อธิบดีกรมการแพทย์ เผยโรคมะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตดับหนึ่งของคนไทยต่อเนื่อง จากการศึกษาพบว่าอาหารมีส่วนสัมพันธ์กับการเกิดโรคมะเร็งประมาณ 30-50% แนะลดเสี่ยงด้วย 9 เคล็ดลับสู่อาหารต้านมะเร็ง นายแพทย์ธีรพล โตพันธานนท์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคมะเร็งเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญของไทยมีปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญจากสิ่งแวดล้อมภายนอกร่างกาย เช่น สารก่อมะเร็งที่ปนเปื้อนในอาหาร อากาศ เครื่องดื่ม รวมถึงการได้รับรังสี เชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย และพยาธิบางชนิด และปัจจัยจากภายในร่างกาย เช่น ความผิดปกติทางพันธุกรรม ความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกันและภาวะทุพโภชนา เป็นต้น โรคมะเร็ง คือ กลุ่มโรคที่เกิดจากเซลล์ของร่างกายมีความผิดปกติที่ DNA หรือสารพันธุกรรม ส่งผลให้เซลล์มีการเจริญเติบโตแบ่งตัวเพิ่มจำนวนเซลล์อย่างรวดเร็วและมากกว่าปกติ จึงอาจทำให้เกิดก้อนเนื้อผิดปกติและทำให้เกิดการตายของเซลล์ในก้อนเนื้อ เนื่องจากขาดเลือดไปเลี้ยง ถ้าเซลล์พวกนี้เกิดอยู่ในอวัยวะใดจะเรียกชื่อ มะเร็ง ตามอวัยวะนั้น เช่น มะเร็งปอด มะเร็งสมอง มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งต่อมน้ำเหลือง และมะเร็งผิวหนัง เป็นต้น …

Read More