สาระน่ารู้

บันทึกไว้เลย!!! 10 ประโยชน์ดีๆ จากผักบุ้ง ที่ไม่ใช่แค่บำรุงสายตา แต่ยัง “ต้านมะเร็ง” ได้อีก

คุณรู้หรือไม่ว่าผักบุ้งที่เรากินอยู่มีประโยชน์มากแค่ไหน ซึ่งเป็นผักที่ทำอาหารได้หลายเมนู อย่างที่ขึ้นชื่อก็มีผัดผักบุ้งไฟแดง ไม่ว่าจะร้านอาหาร เล็กหรือใหญ่ก็ต้องมี นอกจากนั้นจะเอาไปนึ่ง ชุบแป้งทอดกรอบ ยำ แกง หรือจะทานสด ๆ แกล้มอาหารประเภทรสจัดจ้านก็ได้เช่นกัน ประโยชน์ของผักบุ้ง 1. ป้องกันท้องผูก ผักบุ้งเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่สูงมาก มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยให้อุจจาระนิ่ม ขับถ่ายสะดวก ป้องกันท้องผูก และลดความเสี่ยงของริดสีดวงทวารได้ และการกิน ผักบุ้งเป็นประจำ จะช่วยปัดกวาดทำความสะอาดเอาของเสียที่ตกค้างในลำไส้ออกมา จึงช่วยให้การดูดซึมอาหารดีขึ้น 2. บำรุงสายตา เป็นผักที่มีวิตามินเอสูง ช่วยในการบำรุงสายตาและการมองเห็น ช่วยแก้ตาฟางหรือตาบอดกลางคืนได้ดี ช่วยให้หายแสบตาจากอาการตาแห้ง และลดอาการปวด กระบอกตาในกรณีที่ใช้สายตาเยอะ ๆ 3. ช่วยในการนอนหลับ ด้วยสารเซเลเนียม และสังกะสีในผักบุ้ง มีสรรพคุณช่วยให้ผ่อนคลายประสาท ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และนอนหลับได้ดีและง่ายขึ้น 4. บำรุงเลือด ผักบุ้งมีธาตุเหล็ก ที่เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อระบบเลือดและการหมุนเวียนเลือด ช่วยในการเสริมสร้างฮีโมโกลบินที่อยู่ในเลือด จึงป้องกันภาวะโลหิตจางได้ด้วย 5. ช่วยล้างสารพิษ ผักบุ้งมีสรรพคุณล้างสารพิษในอวัยวะสำคัญอย่างตับ …

Read More
สาระน่ารู้

แชร์ต่อได้บุญ!! วิธีดูแลผู้ป่วยมะเร็ง พร้อมวิธีป้องกันสำหรับคนที่ยังไม่ป่วยและมีความเสี่ยง

มะเร็ง เป็นความผิดปกติของเซลล์ในร่างกาย อันเนื่องมาจากการที่เลือดของเรากลายเป็นพิษเกินกว่าที่ เซลล์จะมีชีวิตต่อไปได้ถ้าหากเซลล์เหล่านั้นไม่ปรับตัว เซลล์ เหล่านั้นจะป่วยและตาย เซลล์เหล่านั้นจึงตอบสนองอย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยการผ่าเหล่า เพราะเซลล์ในร่างกายมนุษย์ มีความสามารถที่จะปรับตัว เพื่อรับมือกับการ เปลี่ยนแปลงการปรับตัวของเซลล์ จึงเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติ เป็นที่น่าเสียดายว่า คุณหมอทั่วโลก บอกกับเราว่า วิธีการรักษามะเร็ง คือ การบำบัดด้วย-คีโม หรือ การทำลายเซลล์มะเร็งด้วยรังสี แต่สิ่งที่คุณหมอไม่ได้บอกเราคือ ทำไมเซลล์มะเร็งจึงผ่าเหล่าตั้งแต่แรก? อย่างไรก็ตาม เมื่อสภาพแวดล้อมเปลี่ยนไป เซลล์อีกจำนวนมากก็จะผ่าเหล่าต่อไปอีก ไม่เร็วก็ช้า นั่นเป็นสาเหตุที่เราพบเห็น ผู้ป่วยมะเร็ง ถูกให้คีโม ดีขึ้นเพียงชั่วคราว แล้วกลับทรุดลงไปใหม่อีก จากมุมมองของเซลล์ หากมันไม่ผ่าเหล่า-มันจะต้องตาย การผ่าเหล่าของเซลล์ จึงเป็น ธรรมชาติ มะเร็ง แท้จริงแล้ว คือ วิวัฒนาการของกลุ่มเซลล์ที่พยายามรอดตายจากสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ แต่ทั้งหมดนี้ ก็กลายเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เพราะเซลล์เหล่านั้นลง เอยด้วยการฆ่าร่างกาย แต่นั่นไม่ใช่ประเด็นที่แท้จริง มะเร็ง คือ วิวัฒนาการของกลุ่มเซลล์ที่พยายามจะรอดตายในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษอย่างสูง เราต้องพยายามทำความเข้าใจ …

Read More
สาระน่ารู้

เบาหวานโรคเรื้อรัง กรรมพันธุ์ รักษาไม่ได้ แต่ดูแลควบคุมด้วยภูมิสมดุลในร่างกายได้

โรคเบาหวาน คืออะไร โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรัง และก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพ เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่ผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกินไป จากการที่ร่างกายไม่สามารถใช้น้ำตาลได้อย่างเหมาะสม (ระดับน้ำตาลที่ >126 มิลลิกรัม/เดซิลิตร และ HbA1C < 6.5) ปกติน้ำตาลจะเข้าสู่ร่างกายเพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานภายใต้การควบคุมของฮอร์โมนอินซูลิน และผู้ที่เป็นเบาหวานร่างกายจะไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้ได้เหมือนคนปกติ จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ในระยะยาวจึงอาจมีผลในการทำลายหลอดเลือด หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่สภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้ ร่างกายคนเราก็เหมือนระบบปั๊มน้ำ (และน้ำก็คือ เลือด) ปั๊มน้ำจะทำงานอย่างปกติ แต่หากมีการทำให้น้ำในระบบเกิดความข้นขึ้น ซึ่งก็คือ การเติมน้ำตาลลงไปในเลือด จะทำให้ในระบบเลือดมีความหนืดขึ้น (ปั๊ม ก็คือ หัวใจ) ก็จะต้องทำงานหนักขึ้นและท่อน้ำหรือ หลอดเลือดก็ต้องรับแรงดันที่มากขึ้น จึงทำให้คนที่เป็นโรคเบาหวานมีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนกับอวัยวะต่างๆ เพิ่มขึ้น เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดส่วนปลาย ความดันโลหิตสูง คลอเรสเตอรอลเกาะผนังหลอดเลือด หัวใจโต โรคหลอดเลือดในสมอง ภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท มีอาการชาตามมือตามเท้า ภาวะแทรกซ้อนทางสายตา เบาหวานขึ้นตา จอประสาทตาเสื่อม ภาวะแทรกซ้อนทางไต และเกิดภาวะแผลเรื้อรังหายยาก สาเหตุของโรคเบาหวาน …

Read More
สาระน่ารู้

มะเร็ง ซีสต์ เนื้องอก โรคร้ายใกล้ตัว ดูแลได้ด้วยภูมิสมดุลของร่างกาย ((มาดูคลิป))

หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้จักโรคมะเร็ง เราจะพาไปรู้จักกัน พร้อมกับวิธีดูแลผู้ป่วยมะเร็ง ด้วยการปรับภูมิสมดุลภายในร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรค มะเร็ง คือ กลุ่มของโรคที่เซลล์เจริญ หรือมีการแบ่งตัว อย่างผิดปกติ การที่เซลล์เปลี่ยนสภาพไปจากปกติจึงไม่อยู่ภายใต้การควบคุมของร่างกาย ทำให้เกิดการรุกรานเนื้อเยื่อข้างเคียง การแพร่กระจายไปยังส่วนต่างๆ ได้อีก ซึ่งจะแตกต่างจากเซลล์เนื้องอกธรรมดาจะไม่แพร่กระจาย ไม่รุกรานอวัยวะต่างๆ มะเร็ง มีสาเหตุมาจากยีน ซึ่งควบคุมการทำงานของเซลล์ผิดปกติไป โดยอาจเป็นผลมาจากสารก่อมะเร็ง เช่น ยาสูบ ควัน รังสี สารเคมี หรือเชื้อโรค นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเรื่องของความอ้วน เป็นภาวะเสี่ยงของมะเร็งมดลูก มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งลำไส้ มะเร็งที่ไต มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งเต้านม มะเร็งไขกระดูก มะเร็งตับอ่อน มะเร็งต่อมน้ำเหลือง และมะเร็งปากมดลูก จากสถิติของผู้ป่วยมะเร็งในประเทศไทยเมื่อจำแนกตามเพศ พบว่า เพศชายเสียชีวิตจากมะเร็งปอดมากที่สุด รองลงมาคือ มะเร็งตับ ส่วนเพศหญิงเสียชีวิตจากมะเร็งปากมดลูกมากที่สุด รองลงมาคือ มะเร็งเต้านม ปกติมะเร็งทุกชนิดมีลักษณะเป็นก้อนเนื้อ ยกเว้น มะเร็งเม็ดเลือดขาว นักภูมิคุ้มกันวิทยาอเมริกันพบว่า การกระตุ้น …

Read More
สาระน่ารู้

สุดยอดไอเดีย!!สาวใหญ่วัย50 ซื้อต้นลาน 230 ท่อน มาเลี้ยงสิ่งนี้ รายได้ดีมาก!! (ชมคลิป)

เป็นอีกหนึ่งเรื่องฮือฮา ที่ทำเอาชาวสงขลา รวมถึงคนไทยทั้งประเทศที่ได้ทราบเรื่องต่างให้ความสนใจกันในชั่วข้ามคืน หลังจากเมื่อวันที่ 30 มิ.ย. 2560 มีรายงานว่า พบหญิงหม้ายวัย 50 ปี ชาวบ้านในพื้นที่ หมู่ที่ 5 ต.โรง อ.กระแสสินธุ์ จ.สงขลา อาศัยอยู่กับลูกอีก 2 คน พร้อมเรื่องราวการใช้ชีวิตที่แทบไม่น่าเชื่อ จนกลายเป็นเรื่องราวที่ถูกแชร์สะพัดในโลกออนไลน์อยู่ในขณะนี้ จากการตรวจสอบ พบว่า หญิงหม้ายคนดังกล่าวมีชื่อว่า นางจรูญ ศรียงยศ อายุ 50 ปี อยู่บ้านเลขที่ 145 หมู่ที่ 5 ต.โรง อ.กระแสสินธุ์ จ.สงขลา ที่น่าสังเกตคือ พื้นที่ข้างบ้านของเธอ เต็มไปด้วยต้นลานกว่า 200 ท่อน ??? ซึ่งเธอเล่าว่า ก่อนหน้านี้เคยอาศัยอยู่กับสามีประกอบอาชีพเป็นชาวประมงอยู่ใน จ.ปัตตานี กระทั่งสามีเสียชีวิตลง ตนจึงตัดสินใจย้ายกลับมาอยู่บ้านเกิดพร้อมลูกๆอีก 2 คน …

Read More
สาระน่ารู้

รูเล็กๆบนมือถือ!!! เชื่อว่าหลายคนยังไม่รู้หน้าที่จริงๆของมัน มีประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์??

โทรศัพท์ที่เราใช้งานอยู่ บางทีเราอาจจะยังไม่รู้ลึกว่ามันใช้ทำอะไรได้บ้าง วันนี้เรามีทริคดีๆมาแนะนำ มือถือที่คุณใช้มาเนิ่นนาน เชื่อว่าคุณต้องเคยสังเกตเห็นรู 1-2 รูที่อยู่ด้านข้าง ตำแหน่งของมันขึ้นอยู่กับว่าบริษัทอะไรผลิตหรือรุ่นไหน บางทีอยู่ด้านบน บางทีอยู่ด้านล่าง คุณรู้มั้ยว่ารูเหล่านี้เอาไว้ทำอะไร? ระบายความร้อน? หรือเป็นการออกแบบมาแบบไร้ประโยชน์? ลองเลื่อนลงไปดู แล้วคุณจะรู้คำตอบ เดาออกมั้ย? คำตอบก็คือ : “ไมโครโฟนคู่เพื่อลดเสียงรบกวน!” ปัจจุบันนี้สมาร์ทโฟนส่วนใหญ่จะมีไมโครโฟนสองอัน ไมโครโฟนหลักจะถูกออกแบบมาให้อยู่ด้านล่าง สะดวกสำหรับรับเสียงเวลาคุยโทรศัพท์ แต่การทำแบบนี้ เสียงรบกวนรอบๆตัวก็จะ เข้าไปด้วย เมื่อคลื่นเสียงถูกส่งออกไป ก็จะทำให้มันมีคุณภาพต่ำ ดังนั้นไมโครโฟนก็เลยต้องมีผู้ช่วย! รูเล็กๆที่พวกคุณสงสัยกันเมื่อสักครู่ ก็คือผู้ช่วยไมโครโฟนนั่นเอง ผ่านเทคโนโลยีลดเสียงรบกวนด้วยไมโครโฟนสองตัว ที่เรียกว่า “เทคโนโลยีการลด เสียงรบกวน 2MIC” เนื่องจากไมโครโฟนหลักและไมโครโฟนผู้ช่วยจะบันทึกทั้งเสียงรอบข้างและเสียงพูดเข้าไปด้วยกัน ไมโครโฟนสองตัวเมื่อรับเสียงพูดเข้าไปจะต่างกันประมาณ 6 dB (เดซิเบล) ถึงเวลานี้เครื่องประมวลผลภายในมือถือก็จะสร้างคลื่นเสียงที่ตรงข้ามกับเสียงรบกวนขึ้นมาโดยอัตโนมัติเพื่อลดเสียงรบกวน ทำให้ไม่ว่าเราอยู่ในสถาที่ที่มีเสียงรบกวนมากแค่ ไหน ก็ยังสามารถทำให้คนที่คุยกับเราได้ยินเสียงเราอย่างชัดเจน ดังนั้นพวกเราสามารถรู้ได้ว่า เพื่อจะทำให้ไมโครโฟนสองอันสามารถลดเสียงรบกวนอย่างได้ผล ระยะห่างระหว่างไมโครโฟนหลักและไมโครโฟนผู้ช่วยไม่ควรใกล้กันเกินไป ไม่เช่นนั้นความ ดังของเสียงพูดที่ส่งไปถึงไมโครโฟนจะเท่ากัน เช่นนั้นก็จะไม่สามารถลดเสียงรบกวนได้ …

Read More